水靈子專業瑜伽培訓讓美麗成為習慣，讓自然成為天然！快速咨詢瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無

水靈子專業瑜伽培訓
讓美麗成為習慣，讓自然成為天然！

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。
瑜伽培訓課程

1拯救人的瑜伽　　什么是瑜伽？　　瑜伽是追求身體與心靈的和諧　　人人都可以習練

2瑜伽中的呼吸與冥想　　呼吸法是瑜伽的生命　　駕馭心靈的冥想法

3恢復身體本元的基礎瑜伽　　獲得自由的休息——尸體勢　　保持勻暢的呼吸——瑜伽契合法　　矯正脊柱——魚兒姿勢

4讓身體不痛不病的保健瑜伽　　查克拉是人體的能量儲存站　　擺脫一切欲望，緩解全身疲勞　　平躺式
學習瑜伽的禁忌：情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，**不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
專業瑜伽教學模式
0基礎教學
0基礎起步教學，由基本功教起，詳細規劃的教學計劃，循序漸進。
小班授課程
隨到隨學，小班教學，不錯過每個重要細節。
線上、線下相結合
建立交流群、當日教學內容隨學隨拍，導師在線答疑解惑。
瑜伽練習之余沒有進行心肺功能的鍛煉。心肺功能是健康的基礎，瑜伽練習過程中很少有長時間呼吸循環較為強度大一點的狀態，這對心肺功能的改善和提高影響較小。因此，練完瑜伽每周還應至少進行三次有氧運動。
學習瑜伽的益處

益處一：瑜伽是一個通過提升意識幫助人類充分發揮潛能的體系.
益處二：瑜伽姿勢是運用古老而易于掌握的技巧，改善人們的心理和生理，情感和精神方面的能力是一種能夠達到身體心靈和精神和諧統一的運動方式.
益處三：學習瑜伽可以很好的對身體進行主動跟拉伸，改善你的體態，同時增加肌肉的耐力與柔韌性.

水靈子舞蹈國際連鎖
全國+分校區一卡通用免費轉校
水靈子舞蹈國際連鎖，創立于年，以鋼管舞、爵士舞、酒吧領舞、秀、模特形體、吊環舞、綢緞舞等項目為主，上課形式多種多樣，有入門興趣班、健身娛樂班、減肥班、全能教練班、店長培訓班等特色課程，是全國實力雄厚的舞蹈培訓機構。截止到年，水靈子已經在全國擁有+連鎖門店，年月，水靈子在菲律賓的新店開業，也正式拉開了“一帶一路”國際化的全球布局。水靈子國際連鎖曾獲得過“國際藝術舞蹈協會年度一級單位”、“優質·誠信舞蹈培訓機構”、“國際藝術舞蹈協會理事會員單位”、“鋼管舞教練培訓基地”等榮譽稱號。
如需了解更多課程詳情，申請試聽名額，歡迎咨詢我們在線客服或者撥打咨詢電話：張老師