水靈子專業瑜伽塑造形體，提升氣質，為生命美容！快速咨詢瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，

水靈子專業瑜伽
塑造形體，提升氣質，為生命美容！

瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽培訓課程

1拯救人的瑜伽　　什么是瑜伽？　　瑜伽是追求身體與心靈的和諧　　人人都可以習練

2瑜伽中的呼吸與冥想　　呼吸法是瑜伽的生命　　駕馭心靈的冥想法

3恢復身體本元的基礎瑜伽　　獲得自由的休息——尸體勢　　保持勻暢的呼吸——瑜伽契合法　　矯正脊柱——魚兒姿勢

4讓身體不痛不病的保健瑜伽　　查克拉是人體的能量儲存站　　擺脫一切欲望，緩解全身疲勞　　平躺式
瑜伽是一種運動，運動有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有動作輕柔、配合呼吸、動作多偏向控制身體的平穩和安定等特點，很多人覺得瑜伽動作輕柔、動作簡單人人都可以練。殊不知，控制身體并維持某個動作的過程需要很高的關節肌肉群力量和穩定性。
專業瑜伽教學模式
0基礎教學
0基礎起步教學，由基本功教起，詳細規劃的教學計劃，循序漸進。
小班授課程
隨到隨學，小班教學，不錯過每個重要細節。
線上、線下相結合
建立交流群、當日教學內容隨學隨拍，導師在線答疑解惑。
瑜伽練習&;&;每天能夠練習1小時，如果沒有時間，安排半小時甚至分鐘都可以的。關鍵是每天都要練習，否則效果會大打折扣。
學習瑜伽的益處
練瑜伽對身體有很多益處：1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經常練習瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調理內分泌系統，對于女性能夠充分滋養卵巢，能夠促進體內內分泌腺體的分泌作用。3、經常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質，所以能夠起到美容的作用效果。4、練習瑜伽時能夠使周圍的經絡得到舒緩和放松，所以對身體的健康非常有益。
水靈子舞蹈
自創立以來，水靈子秉承“健身、娛樂、就業一體化”的經營理念，打造了一支實力雄厚的舞蹈師資團隊，每位教練都具備豐富的教學經驗，能根據學員自身特點和程度，實行有針對性的專業教學方式，使不同程度的學員都能夠掌握所學的內容，讓每位學員通過舞蹈找到自信，煥發美麗，擁有健康，讓更多愛好舞蹈的人可以實現自己的夢想。水靈子舞蹈連鎖不僅為外地學員提供免費住宿，而且為學員畢業后的就業，提供適合學員自身要求的就業推薦：開班授課、留校任教、外出任教、網紅藝人都可自由選擇。同時，水靈子依托舞蹈專業優勢，全新推出“全能教練班”課程，教練班學員在全國多家加盟店可免費復訓，不僅給社會培養更多的舞蹈精英人才，還讓每位學員通過培訓考試完成做舞蹈教師的夢想。
更多培訓課程,學習資訊,課程優惠,課程開班,學校地址等學校信息請撥打咨詢電話：張老師/微信同號咨詢：